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La leche de magnesio es, fundamentalmente, un compuesto obtenido a partir de la combinación de hidróxido de magnesio, cloro, hiproclito de calcio y agua. Si practicas deporte y sueles visitar tiendas de suplementación deportiva, es más que probable que, en más de una ocasión, hayas visto botes de este producto en las estanterías. Pero, ¿cuáles son sus beneficios para la salud? En este artículo vamos a contarte todo lo que debes saber acerca de él.
Propiedades principales de la leche de magnesio
La leche de magnesio destaca, entre otras cosas, por ser una gran fuerte de vitaminas del tipo A y C, las cuales cumplen infinidad de funciones en nuestro organismo y que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Asimismo, aunque en menor medida, también dispone de vitaminas del grupo B que favorecen un mejor funcionamiento del tracto digestivo.
Como es evidente, este producto destaca por su gran volumen de magnesio, pero también por el de calcio. En este sentido, el magnesio permite que los huesos puedan asimilar correctamente el calcio, lo que es ideal para personas mayores o que tienen problemas de artritis, artrosis u osteoporosis. También cuenta con cloro y fósforo.
Finalmente, solo queda decir que la leche de magnesio, al contrario de lo que mucha gente cree, apenas dispone de carbohidratos. De igual modo, su volumen de azúcares y grasas también es extremadamente bajo, por lo que casi no aporta calorías al organismo. Por lo tanto, las personas que estén tratando de bajar de peso no tienen ningún problema para tomarla.
Beneficios de la leche de magnesio sobre el organismo
La leche de magnesio presenta una serie de beneficios para el organismo que pueden resumirse del modo siguiente:
- Es un hidratante para la piel. Al contar con gran cantidad de vitamina A, este compuesto ayuda a mantener hidratados todos los órganos del cuerpo, si bien es cierto que la piel es en el que resulta más palpable.
- Actúa como desodorante. Muchos no lo saben pero, aquellos que poseen un sudor de olor intenso, pueden aplicar la leche de magnesio sobre las axilas o cualquier otra zona y reducir la sudoración durante horas de forma natural.
- Tiene efecto laxante. En este sentido, hay que tener cuidado con las cantidades. Aquellos que padecen estreñimiento pueden disfrutar de su efecto laxante si toman dosis ligeramente más altas de las recomendadas, aunque sin pasarse. Esto se debe, fundamentalmente, a que cuando el intestino delgado no es capaz de absorber todo el magnesio que se le proporciona, el mineral llega al grueso cargado de moléculas de agua.
- Ideal para las quemaduras. Debido a su efecto hidratante y a su gran cantidad de vitamina C, la leche de magnesio es ideal para aliviar y sanar más rápidamente las quemaduras provocadas por el sol. También es un fantástico calmante para los instantes posteriores a la depilación.
- Excelente para tratar la dermatitis. La dermatitis suele conllevar síntomas como, por ejemplo, dolor, picor y erupciones en la pìel. Al aplicar leche de magnesio, estos reducen su impacto ostensiblemente.
En definitiva, estos son los principales beneficios que la leche de magnesio ofrece al organismo, si bien es cierto que también aumenta las defensas, favorece la regeneración celular y evita irritaciones en la piel de los bebés. Por lo tanto, podemos afirmar que se trata de un producto completamente inocuo y muy saludable.
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- No produce problemas estomacales. No genera ningún malestar a diferencia de otras formas de magnesio (como el efecto laxante).
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