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Micronutrientes

Magnesio e insulina

Magnesio e insulina
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El magnesio es, en demasiadas ocasiones, un mineral bastante infravalorado. De hecho, muchos expertos no lo tienen demasiado en cuenta a la hora de diagnosticar enfermedades y de poner tratamiento para paliarlas. Sin embargo, es innegable que guarda una estrecha relación con problemas de salud bastante comunes. Es el caso, por ejemplo, de la diabetes tipo II, sobre la cual vamos a hacer versar este artículo.

Consecuencias de la mala calidad de la insulina

La diabetes tipo II es aquella por la cual el organismo humano presenta, en un momento determinado, una resistencia manifiesta a la insulina, lo cual es el resultado de años tomando carbohidratos refinados, unos macronutrientes nocivos que obligan al pancreas a producir y segregar esta hormona en exceso. Con el paso del tiempo, el cuerpo la rechaza y los niveles de glucosa se disparan.

glucosa en sangreEste problema también guarda relación con la obesidad. De hecho, la abultada barriga que presentan muchos hombres es consecuencia de la transformación del exceso de glucosa y de la insulina en grasa, la cual tiende a acumularse en mayor media en la zona del abdomen. Este síntoma, unido a la hipertensión, aumenta exponencialmente las probabilidades de sufrir un infarto agudo de miocardio, una trombosis o un problema arterial similar.

Relación del magnesio y la insulina

Llegados a este punto, ¿qué relación guarda el magnesio con la insulina? La respuesta es muy sencilla. A pesar de que este mineral no forma parte en sí mismo de dicha hormona, lo cierto es que juega un papel fundamental dentro del páncreas para su producción. Por lo tanto, cuando existe un déficit, la insulina generada posee menor calidad, lo que repercute en más altos niveles de glucosa y, con el paso del tiempo, en la aparición de la temida diabetes tipo II.

magnesio e insulinaPor su parte, también se ha descubierto de los receptores de las células que acaban convirtiéndose en resistentes a la insulina pueden modificarse a partir de la presencia de magnesio en ellos. Y es que, gracias a este mineral, dichos receptores son capaces de dejar pasar la insulina para que guíe a la glucosa a alimentar a las células de forma adecuada.

Es curioso pero, siendo el magnesio un mineral presente en una gran variedad de alimentos con los que lidiamos día a día, la mayor parte de la población tiene carencia de él. Esto se debe, fundamentalmente, a que se concentran en mayor proporción en las verduras, alimentos que no representan el porcentaje adecuado de la dieta de la mayoría de las personas. Este es uno de los motivos más importantes por los que, desde pequeños, hay que enseñar a los niños a comerlos y disfrutarlos.

Suplementos de magnesio, una solución ideal para combatir la diabetes

suplemento de magnesioSin embargo, tanto en el caso de aquellas personas que ya han manifestado la presencia de la diabetes tipo II, hipertensión o, simplemente, niveles altos de glucosa en sangre, como en el de quienes no llegan a conseguir estabilizar sus valores de magnesio dentro de las proporciones adecuadas, han de saber que existen otras soluciones. Estas se encuentran, en la mayoría de los casos, en los suplementos nutricionales.

Los suplementos de magnesio se elaboran de forma natural y no contienen sustancias dañinas para el organismo. Por lo tanto, suponen una excelente solución para aquellos que presentan carencias y problemas relacionados con la producción de insulina en su organismo.

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  • Los niveles de magnesio también son importantes para regular el equilibrio del calcio a través de sus efectos en la glándula paratiroides.

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