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Micronutrientes

Cloruro de magnesio, para qué sirve

Cloruro de magnesio, para qué sirve
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cloruro de magnesioEl cloruro de magnesio es, fundamentalmente, un compuesto químico formado por moléculas de cloro y magnesio que, de manera habitual, se vende en las tiendas especializadas en suplementación nutricional. Sus propiedades son muchas ya que, como han avalado infinidad de estudios, permite que el organismo pueda llevar a cabo infinidad de funciones vitales. Tanto es así que se ha demostrado que su carencia es la responsable de la aparición de multitud de enfermedades comunes.

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio? Principales beneficios

El beneficio más importante del cloruro de magnesio lo disfrutan los riñones.

  • Vitaliza y activa determinadas funciones depurativas llevadas a cabo por estos órganos.
  • Estimula las glándulas renales para que cumplan mejor su cometido.
  • Es de vital importancia para eliminar las sustancias ácidas y las impurezas que en ellos se acumulan y que pueden provocar la formación de cálculos.

Por su parte, el cloruro de magnesio también posee una eficacia demostrada frente al cansancio y la fatiga muscular. De hecho, esta es la razón por la cual su consumo es tan recomendable entre personas que realizan entrenamientos de gran exigencia física o que se dedican al mundo de la competición en cualquier disciplina. Precisamente, se encarga de reparar las lesiones musculares y de prevenir la aparición de calambres.

En las personas que padecen colesterol elevado e hipertensión, el cloruro de magnesio también es muy eficaz. En este sentido, resulta muy eficaz a la hora de reducir los elevados niveles de colesterol LDL (el conocido popularmente como ‘colesterol malo’) aunque, para ello, es necesario tomarlo regularmente. Esto reduce ostensiblemente las probabilidades de sufrir infartos y afecciones similares.
colesterol malo

Es bueno para la ansiedad

cloruro de magnesio ansiedadEste compuesto también tiene influencia sobre procesos cerebrales y cognitivos. De hecho, es perfecto para controlar los trastornos depresivos, los brotes de ansiedad y determinados desequilibrios mentales como, por ejemplo, los relacionados con el humor y el estado de ánimo. Esto se debe, fundamentalmente, a que juega un papel clave en la correcta transmisión de los impulsos nerviosos.

Pero, además, el cloruro de magnesio también es ideal para todos aquellos que desean o necesitan purificar su torrente sanguíneo. Y es que, como bien sabrás, las impurezas y sustancias nocivas que los órganos no pueden eliminar viajan a sus anchas por él, llegando a ocasionar problemas de salud en cualquier zona. Por su parte, también es muy útil para equilibrar los niveles de pH de la sangre.

asimilación del calcioFinalmente, solo nos queda decir que es tremendamente saludable para los huesos ya que interviene en el proceso de asimilación del calcio. Sin duda, esta es la principal razón por la que suele recomendarse a personas que padecen artrosis, esa enfermedad que produce el desgaste de los cartílagos presentes en todas y cada una de las articulaciones de nuestro cuerpo. También ejerce su influencia sobre el correcto estado de los dientes.

Llegados a este punto, debemos decir que hay que tener cuidado con la dosis de cloruro de magnesio que se ingiere a diario puesto que puede tener carácter laxante en exceso. En este sentido, esto se produce porque, generalmente, al entrar al intestino delgado, órgano encargado de su absorción, se carga de agua. Debido a que dicho intestino lo absorbe muy lentamente, cuando entra una gran cantidad de golpe, esta va directamente al intestino grueso, lo que provoca el ablandamiento de las heces y, consecuentemente, un episodio de diarrea.

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  • Los niveles de magnesio también son importantes para regular el equilibrio del calcio a través de sus efectos en la glándula paratiroides.

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