Los minerales contribuyen al metabolismo, al equilibrio del agua corporal, a la salud ósea, así como a muchos procesos del organismo más.
Los minerales son micronutrientes esenciales en nuestra dieta diaria y nuestra alimentación. Calcio, Hierro, Magnesio, Potasio, Sodio o Cobre, son algunos de los minerales más importantes.
Los alimentos ricos en minerales se encuentran disponibles al alcance de cualquiera, solo basta llevar un equilibrio de cantidades correctas en nuestro día a día.
Los minerales nos ayudan a llevar una correcta vida
Con el tiempo, nuestra salud se va resintiendo y nuestro sistema inmune, cuerpo y huesos son más delicados. Para llevar un correcto funcionamiento de nuestro organismo debemos tomar los minerales esenciales día a día.
También es importante saber que podemos obtenerlos a través de los suplementos alimenticios que incluyen cantidades óptimas de estos micronutrientes. Parte de nuestra alimentación no está completa debido a los constantes cambios de vida que tenemos.
En este blog pretendemos ayudarte a conseguir toda la información necesaria para que sepas qué comer y en qué cantidad lo debes hacer.
